4 Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Menstruasi
Menstruasi bukanlah alasan untuk berhenti berolahraga. Dengan memilih jenis olahraga yang tepat, Anda bisa tetap aktif tanpa memperburuk gejala menstruasi.
Kesehatan
8 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Olahraga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Mulailah dengan aktivitas sederhana dan konsisten dalam menjalankannya. Dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang lebih jernih, kualitas hidup pun akan meningkat.
4 Bahaya Memakai Korset Saat Berolahraga
Memakai korset saat berolahraga mungkin terlihat menarik, tetapi efek negatifnya lebih besar dari pada manfaatnya. Jadi pastikan Anda mengenakannya dengan bijak.
Sering Ngantuk Setelah Makan? Ternyata Ini Alasannya!
Rasa kantuk setelah makan adalah hal yang wajar. Namun dengan memilih makanan yang tepat, Anda bisa mengurangi risiko ini.
Benarkah Rajin Minum Air Putih di Pagi Hari Bisa Tingkatkan Metabolisme?
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur terlihat sederhana namun dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan dalam jangka panjang.
Mengenal Sarkopenia: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya
Sarkopenia adalah kondisi yang menyebabkan tubuh kehilangan massa dan kekuatan otot secara progresif.
Sarkopenia umum terjadi pada orang tua, tetapi juga dapat terjadi pada orang muda yang memiliki gaya hidup tidak seimbang.
Tips Atasi Skinny Fat Agar Tubuh Lebih Bugar dan Kencang!
Skinny fat adalah kondisi dimana tubuh terlihat kurus tapi kadar lemaknya malah lebih tinggi dibandingkan massa otot.