Kelas Fitness Blog

Kesehatan

Hati-Hati! 6 Makanan Ini Diam-Diam Bisa Membahayakan Kesehatan Anda

Hati-Hati! 6 Makanan Ini Diam-Diam Bisa Membahayakan Kesehatan Anda

Waspadai makanan sehari-hari yang diam-diam berbahaya bagi kesehatan! Kenali 6 jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jika dikonsumsi berlebihan atau dalam jangka panjang.

Waspada Bahaya Gula! Kenali Sumber Tersembunyi dan Cara Menguranginya

Waspada Bahaya Gula! Kenali Sumber Tersembunyi dan Cara Menguranginya

Waspadai bahaya gula tersembunyi di makanan sehari-hari! Kenali sumbernya dan simak tips mengurangi konsumsi gula demi tubuh lebih sehat.

Manfaat Alpukat untuk Fitness, Superfood Andalan yang Wajib Dicoba

Manfaat Alpukat untuk Fitness, Superfood Andalan yang Wajib Dicoba

Kaya lemak sehat dan kalium, alpukat ternyata bisa bantu jaga energi dan pemulihan otot setelah olahraga. Yuk, temukan manfaat alpukat lainnya sebagai superfood favorit fitness enthusiast dalam artikel ini.

Fakta Sayur Kangkung: Manfaat, Efek Samping dan Benarkah Bikin Ngantuk?

Fakta Sayur Kangkung: Manfaat, Efek Samping dan Benarkah Bikin Ngantuk?

Cari tahu fakta sehat tentang kangkung, mulai dari manfaatnya untuk tubuh, efek samping jika dikonsumsi berlebihan, hingga benarkah kangkung bisa bikin ngantuk. Simak selengkapnya di sini!

Cara Membangun Kembali Kekuatan Otot Setelah Cedera

Cara Membangun Kembali Kekuatan Otot Setelah Cedera

Membangun kembali kekuatan otot setelah cedera memang butuh proses, kesabaran, dan kedisiplinan. Namun dengan langkah yang tepat, Anda bisa kembali beraktivitas normal tanpa rasa sakit dan risiko cedera ulang.

Kekurangan Kalori dan Dampaknya untuk Tubuh

Kekurangan Kalori dan Dampaknya untuk Tubuh

Defisit kalori memang diperlukan dalam proses penurunan berat badan, tapi jumlahnya harus tetap sesuai kebutuhan tubuh. Kekurangan kalori secara berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Sering Main HP Sebelum Tidur? Ini Risiko Buruknya untuk Daya Tahan Tubuh Anda

Sering Main HP Sebelum Tidur? Ini Risiko Buruknya untuk Daya Tahan Tubuh Anda

Sering main HP sebelum tidur? Hati-hati, kebiasaan ini ternyata punya segudang dampak buruk bagi kesehatan.