7 Kebiasaan Sepele yang Jadi Bom Waktu bagi Kesehatan Anda di Masa Tua
Hati-hati dengan kebiasaan sepele sehari-hari. Hindari 7 kebiasaan sepele ini karena diam-diam bisa merusak kesehatan Anda jangka panjang.
Kesehatan
5 Jenis Olahraga yang Ampuh Meningkatkan Mood Anda
Olahraga bisa jadi mood booster alami. Simak rekomendasi 5 jenis olahraga, termasuk Zumba, yang bisa bantu memperbaiki suasana hati Anda sehingga stres pun mereda.
Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan dan Cara Cerdas Mengendalikannya
Gula berlebihan bisa memicu obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Temukan cara cerdas mengendalikannya tanpa harus kehilangan rasa manis lewat artikel ini.
Manfaat Jangka Panjang Plant-Based Diet untuk Kesehatan Tubuh
Plant-based diet bukan sekadar tren. Cari tahu manfaat jangka panjangnya untuk kesehatan tubuh dan poin penting yang perlu diperhatikan sebelum mencobanya disini.
Sedentary Lifestyle: Pemicu Munculnya Penyakit Degeneratif di Usia Tua
Sedentary lifestyle atau malas gerak bisa memicu penyakit degeneratif di usia tua. Cari tahu dampak dan cara mencegahnya agar Anda tetap sehat hingga lanjut usia lewat artikel ini.
6 Pilar Gaya Hidup Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Senja
Tua sehat itu pilihan. Pelajari 6 langkah sederhana agar tetap prima di masa tua lewat artikel ini.
Cara Mengatur Nutrisi agar Performa Latihan Makin Maksimal
Latihan keras tidak cukup tanpa nutrisi seimbang. Pelajari cara mengatur pola makan sebelum dan sesudah workout agar performa meningkat