Bagaimana Cara Mengelola Stres dengan Sehat? 8 Tips Ini Bisa Anda Coba!
Stres jangan dipendam! Ini 8 cara sehat untuk mengelolanya agar tubuh tetap sehat secara keseluruhan.
Mindfulness
Burnout Vs Stres: Apa Bedanya dan Bagaimana Mengatasinya?
Banyak orang sering keliru membedakan antara stres dan burnout. Meskipun keduanya saling berkaitan dan memiliki gejala yang mirip, keduanya adalah kondisi psikologis yang berbeda dan memerlukan penanganan yang tidak sama.
Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.
Memahami Meditasi sebagai Self-Care di Era Modern Lengkap dengan Cara Mengintegrasikannya
Meditasi bukan sekedar relaksasi biasa.
Mulai meditasi sebagai self-care harian Anda sekarang dan buktikan sendiri manfaatnya!
Meditasi 10 Menit di Rumah: Kecil Waktu, Besar Manfaat
Luangkan 10 menit untuk meditasi di rumah dan rasakan manfaat besar bagi kesehatan mental Anda. Simpel, efektif, dan bisa langsung Anda mulai hari ini!
Dampak Emosi Negatif terhadap Berat Badan dan Kesehatan Tubuh
Ternyata emosi negatif bisa memicu beragam masalah kesehatan termasuk kenaikan berat badan lho! Yuk, kenali dampak dan cara mengelolanya di sini.
Anda Overthinking Terus? Coba Meditasi, Ini Manfaat dan Cara Mulainya
Pikiran nggak bisa diam? Meditasi bisa jadi salah satu solusi ampuh yang bisa Anda coba! Ini dia manfaat dan caranya.
5 Mitos tentang Meditasi, Mana yang Sempat Anda Percaya?
Masih percaya meditasi harus berjam-jam dan di tempat sunyi? Simak 5 mitos tentang meditasi yang sebaiknya Anda tinggalkan.