5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional Setiap Hari
Hidup sehat bukan hanya soal otot yang kuat! Berikut 5 kebiasaan sederhana yang bisa bantu Anda jaga kesehatan mental dan emosional setiap hari.
Mindfulness
6 Cara Meditasi Bantu Otak Jadi Lebih Fokus dan Sehat
Anda sering sulit fokus di tengah distraksi digital? Simak disini, 6 cara meditasi bantu otak jadi lebih fokus, terkonsentrasi dan sehat.
Stres di Kantor? Lakukan Meditasi 3 Menit Ini untuk Bantu Anda Kembali Fokus
Meditasi 3 menit mungkin terdengar sepele, tetapi efeknya bisa luar biasa jika dilakukan secara konsisten dan tepat. Jadi, lain kali ketika pekerjaan terasa menekan, berhentilah sejenak dan lakukan meditasi.
Lebih Tenang, Lebih Fokus: 5 Manfaat Meditasi Mindfulness bagi Pekerja Profesional
Temukan 5 alasan kenapa meditasi mindfulness bisa bantu pekerja profesional jadi lebih fokus, kreatif dan tenang disini.
5 Kunci Membangun Energi Positif dan Aura Cantik Alami
Kecantikan dan kesehatan sejati berawal dari energi positif. Baca panduan lengkap tentang cara menumbuhkan aura cantik alami dari dalam diri disini.
6 Manfaat Traveling untuk Kesehatan Mental
Traveling bukan cuma jalan-jalan, tapi juga alternatif cara untuk menjaga kesehatan mental. Yuk, cari tahu enam manfaat luar biasa liburan bagi pikiran dan emosi di artikel ini!
Lelah Secara Mental tapi Nggak Tahu Sebabnya? Mungkin Anda Butuh Digital Detox!
Sering merasa lelah padahal tidak banyak aktivitas? Bisa jadi Anda mengalami kelelahan digital. Temukan cara sederhana mengatasinya lewat digital detox!