Tips Meditasi 5 Menit agar Pikiran dan Emosi Lebih Stabil
Butuh cara cepat mengendalikan stres? Meditasi singkat 5 menit bisa menjadi salah satu solusi yang dapat Anda coba. Yuk simak langkah melakukannya disini.
Mindfulness
Bahaya Stres! 5 Penyakit Fisik yang Bisa Dipicu oleh Emosi Negatif
Jangan meremehkan bahaya stres! Kenali 5 penyakit fisik yang berpotensi muncul akibat emosi negatif agar lebih waspada
Manfaat Latihan Pernapasan untuk Otot dan Performa Fisik
Latihan pernapasan bukan hanya untuk yoga. Manfaat latihan pernapasan juga untuk mendukung kekuatan otot, menurunkan stres, hingga meningkatkan performa fisik
Memahami Konsep Wellness dalam Olahraga: Menyatukan Tubuh, Pikiran dan Jiwa
Olahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik. Pahami konsep wellness yang akan menghubungkan tubuh, pikiran dan jiwa Anda demi kesehatan tubuh yang menyeluruh.
Tips Meditasi Aman di Rumah bagi Lansia
Meditasi bisa jadi solusi kesehatan yang aman bagi lansia di rumah. Yuk, pelajari teknik dan tipsnya agar lansia tetap sehat, rileks dan tenang setiap hari.
Work-Life Balance dan Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh
Work-life balance bukan sekadar jargon. Cari tahu dampak positif work-life balance bagi tubuh Anda disini.
Detoks Digital: Cara Simpel Dukung Kebugaran Tubuh
Detoks digital bisa bantu tubuh lebih bugar. Simak manfaat dan cara melakukannya disini.