Recipes

Sayur bening bayam dengan jagung manis adalah hidangan sederhana yang menyegarkan dan penuh manfaat. Bayam kaya akan zat besi, serat, dan antioksidan, sementara jagung memberikan rasa manis alami serta tambahan karbohidrat dan serat untuk energi. Kuah bening yang ringan dan gurih membuat hidangan ini cocok untuk menu sehat sehari-hari. Berikut

Tofu yang lembut berpadu dengan brokoli renyah dalam saus tiram yang gurih, menciptakan hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi. Brokoli menambah serat, vitamin C, dan antioksidan, sementara tofu memberikan protein berkualitas tinggi dengan tekstur yang creamy. Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya. Bahan-Bahan * Tofu (140g)

Nasi Padang ayam pop adalah pilihan tepat bagi yang ingin menikmati cita rasa khas Minang tanpa proses penggorengan. Ayam direbus dengan bumbu rempah hingga empuk dan meresap. Selain lezat, ayam pop tanpa goreng juga lebih rendah lemak, sehingga cocok untuk pilihan makan sehat tanpa mengorbankan kelezatan khas masakan Padang. Berikut

Smoothie ini adalah kombinasi sempurna antara rasa manis alami pisang, kesegaran frozen mix berries, serta tambahan bayam yang kaya serat dan antioksidan. Selai kacang memberikan protein dan lemak sehat untuk energi tahan lama, sementara susu low fat menjaga keseimbangan nutrisi tanpa menambah banyak kalori. Chia seeds menambah asupan serat, membuat

Chia seed yang direndam semalaman akan membentuk puding alami yang mengenyangkan. Topping alpukat memberikan lemak sehat, pisang menambah energi, dan stroberi kaya akan vitamin C untuk daya tahan tubuh. Menu ini cocok untuk menjaga keseimbangan nutrisi, mendukung pencernaan, dan tetap bertenaga sepanjang hari. Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan

Nasi Padang kembung bakar menghadirkan perpaduan rasa khas Minang yang autentik. Ikan kembung yang dimarinasi dengan bumbu rempah khas, lalu dibakar hingga kecoklatan, menghasilkan aroma yang menggugah selera. Selain lezat, ikan kembung juga tinggi protein dan kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan. Berikut resep dan nilai gizi kandungan didalamnya.