Kelas Fitness Blog

Yoga

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

Kesibukan kerja sering memicu stres dan kelelahan. Yoga bisa jadi salah satu solusi untuk membantu menjaga keseimbangan hidup wanita karier masa kini. Simak penjelasan lengkapnya disini yuk.

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

Dari meredakan nyeri PMS hingga bantu tidur lebih nyenyak, yoga punya segudang manfaat untuk kesehatan wanita. Yuk simak 6 manfaatnya di sini.

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

Yoga bukan hanya untuk wanita atau orang yang sudah fleksibel. Kenali 5 mitos populer tentang yoga yang sering disalahpahami dan temukan fakta sebenarnya disini.

4 Tips Menyelaraskan Napas dan Gerakan saat Berlatih Yoga untuk Pemula

4 Tips Menyelaraskan Napas dan Gerakan saat Berlatih Yoga untuk Pemula

Baru mulai yoga? Simak 4 tips sederhana menyelaraskan napas dan gerakan agar latihanmu lebih tenang, mindful, dan efektif untuk pemula.

5 Cara Yoga Bantu Anda Kelola Emosi dan Stres Sehari-Hari

5 Cara Yoga Bantu Anda Kelola Emosi dan Stres Sehari-Hari

Yoga bukan sekadar olahraga untuk fleksibilitas tubuh. Simak disini yuk, ini 5 cara yoga bantu tingkatkan hormon bahagia sehingga keseimbangan emosional Anda senantiasa terjaga.

Cara Melakukan Utkatasana (Chair Pose) dan Manfaatnya untuk Tubuh

Cara Melakukan Utkatasana (Chair Pose) dan Manfaatnya untuk Tubuh

Ingin memperkuat kaki dan melatih fokus? Coba Utkatasaba dan pelajari langkah-langkah melakukan Utkatasana (Chair Pose) beserta manfaat disini.

6 Cara Yoga Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda di Era Digital

6 Cara Yoga Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda di Era Digital

Temukan 6 cara yoga menjaga kesehatan fisik dan mental Anda di era digital. Dari mengurangi stres hingga meningkatkan fokus, yoga bantu hidup jadi lebih seimbang.