Kelas Fitness Blog

Yoga

4 Peran Yoga dalam Menyeimbangkan Hormon dan Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

4 Peran Yoga dalam Menyeimbangkan Hormon dan Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Cari cara alami menyeimbangkan hormon? Yoga bisa jadi salah satu jawabannya. Ketahui 4 peran yoga dalam menyeimbangkan hormon dan menjaga kesehatan reproduksi wanita lewat artikel ini.

5 Gerakan Yoga untuk Pegawai Kantoran yang Duduk Seharian

5 Gerakan Yoga untuk Pegawai Kantoran yang Duduk Seharian

Anda duduk seharian di kantor dan sering merasa pegal? Coba 5 gerakan yoga ini yuk.

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

5 Alasan Kenapa Yoga Wajib Masuk Jadwal Wanita Karier Modern

Kesibukan kerja sering memicu stres dan kelelahan. Yoga bisa jadi salah satu solusi untuk membantu menjaga keseimbangan hidup wanita karier masa kini. Simak penjelasan lengkapnya disini yuk.

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

6 Manfaat Yoga untuk Wanita, Gak Cuma Bantu Siklus Haid Jadi Lebih Teratur

Dari meredakan nyeri PMS hingga bantu tidur lebih nyenyak, yoga punya segudang manfaat untuk kesehatan wanita. Yuk simak 6 manfaatnya di sini.

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

5 Mitos tentang Yoga yang Masih Banyak Dipercaya Orang

Yoga bukan hanya untuk wanita atau orang yang sudah fleksibel. Kenali 5 mitos populer tentang yoga yang sering disalahpahami dan temukan fakta sebenarnya disini.

4 Tips Menyelaraskan Napas dan Gerakan saat Berlatih Yoga untuk Pemula

4 Tips Menyelaraskan Napas dan Gerakan saat Berlatih Yoga untuk Pemula

Baru mulai yoga? Simak 4 tips sederhana menyelaraskan napas dan gerakan agar latihanmu lebih tenang, mindful, dan efektif untuk pemula.

5 Cara Yoga Bantu Anda Kelola Emosi dan Stres Sehari-Hari

5 Cara Yoga Bantu Anda Kelola Emosi dan Stres Sehari-Hari

Yoga bukan sekadar olahraga untuk fleksibilitas tubuh. Simak disini yuk, ini 5 cara yoga bantu tingkatkan hormon bahagia sehingga keseimbangan emosional Anda senantiasa terjaga.