Cara Melakukan Utkatasana (Chair Pose) dan Manfaatnya untuk Tubuh
Ingin memperkuat kaki dan melatih fokus? Coba Utkatasaba dan pelajari langkah-langkah melakukan Utkatasana (Chair Pose) beserta manfaat disini.
Yoga
6 Cara Yoga Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda di Era Digital
Temukan 6 cara yoga menjaga kesehatan fisik dan mental Anda di era digital. Dari mengurangi stres hingga meningkatkan fokus, yoga bantu hidup jadi lebih seimbang.
Fleksibilitas Fisik vs Fleksibilitas Mental: Dua Sisi Sehat yang Diajarkan Yoga
Fleksibilitas bukan cuma soal tubuh yang bisa menekuk, tapi juga pikiran yang mampu beradaptasi. Pelajari bagaimana yoga bisa membantu menyeimbangkan keduanya untuk hidup lebih tenang.
Tidak Perlu Takut! Ini 5 Alasan Kenapa Yoga Aman untuk Ibu Hamil
Tidak perlu takut berlatih yoga saat hamil! Pelajari cara yoga prenatal membantu menjaga kebugaran, menenangkan pikiran, dan memperkuat tubuh calon ibu lewat artikel ini.
7 Pose Yoga untuk Membantu Melancarkan Pencernaan
Ingin pencernaan lebih lancar dan perut terasa ringan? Coba 7 pose yoga ini. Bisa bantu merangsang organ perut dan mengurangi kembung secara alami.
Pemula Jangan Ragu! Ini Manfaat dan Cara Mulai Yoga dari Nol
Pemula jangan ragu! Yoga bukan hanya untuk yang lentur. Pelajari dari artikel ini manfaat, pose dasar hingga langkah memulai yoga dari nol.
Yoga Restoratif: Apa Itu, Manfaat dan Posenya
Rasakan ketenangan lewat yoga restoratif! Bantu tubuh pulih dari stres dan kelelahan. Temukan manfaat dan posenya di artikel ini!