LIVE CLASS FITNESS
Strength
Upper Body (No Equipment)
pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Bagian Atas Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Bagian Atas Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Beginner
Bahasa Indonesia
24 Okt 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Bagian Atas Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Bagian Atas Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras