6 Latihan Sederhana untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan umur yang panjang. Berikut 6 latihan yang bagus untuk Anda rutinkan.
Kelas Fitness Team
Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Olahraga Intensitas Tinggi
Mengkonsumsi makanan yang tepat sebelum olahraga intensitas tinggi dapat memberikan dampak positif pada performa tubuh.
5 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental
Rutin melakukan meditasi, meski beberapa menit setiap hari sudah dapat memberikan perubahan positif dalam hidup Anda.
5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh
Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan ketenangan, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7 Tips Aman Nge-Gym di Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan bukan berarti Anda jadi berhenti berolahraga, dengan perencanaan yang tepat, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh dengan nge-gym secara rutin.
Mengapa Muncul Memar Setelah Latihan Beban? Ini Penjelasannya
Munculnya memar setelah latihan memang bisa menimbulkan kekhawatiran. Namun jangan panik dulu karena hal ini wajar, ada penjelasannya dan bisa dicegah.
Mengenal Giant Set: Teknik Latihan Intensif untuk Maksimalkan Pertumbuhan Otot
Giant set adalah metode latihan yang dapat meningkatkan intensitas, membakar lebih banyak kalori dan mempercepat pertumbuhan otot.