Bentuk Tubuh Anda Tak Ada Perubahan Meski Rutin Gym? Coba Perbaiki 3 Hal Ini!
Sudah rajin gym tapi hasilnya tak terlihat? Kenali 3 kesalahan utama pada latihan, nutrisi dan recovery agar hasilnya lebih maksimal.
Fitness
5 Peran Olahraga dalam Mengontrol Gula Darah dan Berat Badan
Kontrol gula darah dan berat badan Anda biar lebih stabil dengan olahraga rutin. Pelajari peran dan jenisnya di sini.
Workout Setiap Hari Belum Tentu Sehat, Lalu Amannya Bagaimana?
Jika salah cara workout setiap hari belum tentu sehat untuk tubuh. Pelajari cara aman berolahraga agar tubuh tetap bugar tanpa risiko overtraining.
Bukan Pilih Salah Satu, Ini 5 Keuntungan Mengkombinasikan Workout dan Yoga
Tak perlu memilih salah satu. Kombinasi workout dan yoga bisa bantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan recovery tubuh Anda jadi lebih maksimal.
Jenis-Jenis Recovery yang Wajib Anda Lakukan agar Latihan Tak Sia-Sia
Kenali jenis-jenis recovery yang wajib Anda lakukan disini, agar latihan tidak sia-sia dan hasil kebugaran jadi lebih optimal.
Bukan Sekadar Bikin Otot! Ini 5 Alasan Kenapa Olahraga Bisa Jaga Mental Anda
Olahraga bukan cuma soal melatih otot saja! Ketahui 5 alasan mengapa olahraga bisa bantu jaga kesehatan mental dan bikin Anda lebih bahagia.
Latihan Upper Body 15 Menit Tanpa Alat Mahal, Cocok untuk di Rumah
Upper body workout 15 menit tanpa alat mahal. Solusi olahraga simpel di rumah untuk lengan, bahu. dan dada lebih kuat.