7 Mitos Tentang Nutrisi dalam Dunia Fitness yang Harus Segera Anda Tinggalkan
Banyak mitos tentang nutrisi yang bisa menghambat hasil latihan Anda jika dipercaya. Kenali mitos-mitos tersebut lewat artikel ini.
Fitness
6 Hal yang Lebih Penting dari Berat Badan di Timbangan
Obsesi terhadap angka di timbangan bisa memicu stres dan menghambat progres Anda. Berikut enam hal yang jauh lebih penting untuk kesehatan Anda.
4 Tips Membuat Workout Plan Menyenangkan Anti Bosan
Membuat workout plan yang menyenangkan dan anti bosan adalah kunci untuk menjaga konsistensi berolahraga.
Simak 4 tipsnya disini yuk!
Tanda-Tanda Anda Salah Bernapas Saat Latihan, Waspadai Dampaknya!
Kenali tanda-tanda Anda salah bernapas saat latihan lewat artikel ini, agar performa Anda meningkat dan risiko cedera menurun.
Latihan Kekuatan 3x Seminggu, Benarkah Sudah Cukup untuk Membentuk Otot?
Apakah latihan kekuatan 3x seminggu bisa efektif? Pelajari jawabannya, manfaat hingga tips untuk hasil optimal disini.
7 Tips Mengurangi DOMS agar Anda Bisa Tetap Konsisten Berolahraga
DOMS setelah latihan mengganggu aktivitas? Temukan disini 7 cara menangani DOMS agar Anda bisa kembali berolahraga tanpa rasa sakit yang mengganggu dan berkepanjangan.
Makronutrien Wajib untuk Progress Gym Lebih Optimal
Ingin progress gym lebih cepat? Kenali makronutrien yang penting untuk membangun otot, meningkatkan energi, dan mempercepat pemulihan Anda disini.