Latihan Bodyweight vs Resistance Band: Mana yang Lebih Efektif untuk Latihan Beban?
Bingung pilih bodyweight atau resistance band? Temukan perbandingan lengkap keduanya untuk latihan beban efektif di rumah maupun gym.
M Ilman Al-Farizi Batubara
Hal Penting yang Perlu Diketahui Sebelum Konsumsi Susu Bubuk
Susu bubuk bisa jadi sumber nutrisi tambahan. Namun tidak semua orang cocok dengan susu bubuk. Pelajari cara konsumsi, manfaat, hingga hal yang harus diwaspadai disini.
Bangun Tubuh Ideal Tanpa Suplemen dengan Cara Alami, Ini Kuncinya!
Tubuh ideal tanpa suplemen bukan mustahil. Simak cara alami membentuk tubuh lewat latihan konsisten, nutrisi sehat, dan pola hidup seimbang disini.
Russian Twists: Teknik, Manfaat dan Catatan Penting yang Wajib Diketahui
Russian twists efektif melatih otot inti dan keseimbangan tubuh. Pelajari teknik, manfaat, serta catatan penting agar latihan Anda lebih aman.
Daya Tahan Otot Menurun Setiap Tahun? Fakta atau Mitos?
Benarkah daya tahan otot menurun setiap tahun? Pelajari faktanya disini!
5 Latihan Beban yang Bisa Anda Coba Jika Baru Pertama Kali ke Gym
Ingin mulai latihan beban di gym? Artikel ini membahas 5 latihan beban pemula friendly plus tips aman melakukannya.
Menjadikan Olahraga sebagai Terapi Jiwa, Begini Caranya!
Stres dan penat? Jadikan olahraga sebagai terapi jiwa! Temukan cara sederhana mengelola stres dengan aktivitas fisik yang menyenangkan.