Mengapa Latihan Mobility Wajib Dilakukan Seiring Bertambahnya Usia?
Mengapa latihan mobility penting saat usia Anda bertambah? Simak manfaat latihan mobility untuk menjaga sendi, keseimbangan, dan mencegah Anda cedera disini.
Sela Al Aini
Benarkah Makanan Sehat Selalu Mahal? Ini 5 Fakta yang Perlu Anda Tahu!
Benarkah makanan sehat selalu mahal dan bikin boros?
Simak 5 fakta penting tentang cara makan sehat tanpa menguras dompet Anda disini.
5 Latihan Otak Sederhana agar Tetap Tajam di Era Digital
Anda terlalu sering terdistraksi gawai dan merasa terganggu? Terapkan 5 latihan otak harian ini agar tetap fokus dan mentally fit.
Mengapa Konsistensi Lebih Penting dari pada Intensitas dalam Fitness? Ini Jawabannya!
Latihan berat belum tentu berhasil jika tidak dilakukan secara konsisten. Temukan mengapa konsistensi menjadi kunci utama yang penting dalam progress fitness Anda
Strength Training untuk Wanita: Bukan Bikin Kekar, Tapi Bikin Sehat!
Strength training untuk wanita bukan bikin kekar, tapi bikin tubuh lebih sehat, kuat dan bugar.
Jadi, masih takut untuk angkat beban?
5 Alasan Kenapa Ego Lifting Bisa Menghancurkan Progress Fitness Anda
Disadari atau tidak, ego lifting berpotensi menghancurkan progress fitness Anda. Kenali 5 alasan dan cara menghindarinya disini, agar hasil latihan Anda bisa maksimal.
Clean & Jerk vs Snatch: Apa Perbedaannya dalam Weightlifting?
Ingin tahu perbedaan Clean & Jerk and Snatch? Simak penjelasannya disini.