Resep Chia Pudding
Chia seed yang direndam semalaman akan membentuk puding alami yang mengenyangkan. Topping alpukat memberikan lemak sehat, pisang menambah energi, dan stroberi kaya akan vitamin C untuk daya tahan tubuh. Menu ini cocok untuk menjaga keseimbangan nutrisi, mendukung pencernaan, dan tetap bertenaga sepanjang hari.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
Bahan-Bahan
- Chia seeds (2 Sdm)
- Susu Low Fat (150ml)
- Alpukat (50g)
- Pisang (50g)
- Strawberry (2 Buah)
Cara Membuat
- Campurkan chia seeds dan susu didalam satu wadah
- Aduk sebentar, kemudian tutup dan diamkan minimal 60 menit di dalam kulkas
- Potong buah-buahan sesuai selera
- Keluarkan chia pudding, kemudian berikan potongan buah diatasnya
- Chia pudding siap untuk disantap
Nilai Gizi
- Kalori 357
- Protein 11.9
- Lemak 18.89
- Serat 15.2
- Gula 1.79
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
